前向きな日々の記録 うつ病の人に「習慣化しよう」は難しいこともある
うつ病になると、体調や気分の波で習慣が途切れてしまうことがあります。「毎日続けなきゃ」と自分を責めるより、細く長く続けることが大切だと感じた話です。
前向きな日々の記録 精神科・心療内科 うつ病の人に喫茶店をおすすめしたい理由｜自然に会話できるリハビリ空間
うつ病の時、人と話すことが苦しくなることがあります。そんな中、静かな喫茶店は自然に会話ができる「リハビリ場所」になることがあります。私が喫茶店をおすすめしたい理由を書きました。
精神科・心療内科 うつ病の時、喫茶店へ行くことはリハビリになると思った
うつ病になると家へ閉じこもりがちになります。そんな中、私は静かな喫茶店へ行くことが、ウォーキングや社会参加、過食対策のリハビリになっていると感じました。
医療費とサポート 家族が協力的かどうかで障害者の生活は大きく変わる｜一人で手続きをした体験談
障害者手帳や障害年金の申請を、一人で行った体験を書いています。家族が協力的かどうかで、障害者の生活や支援へのつながり方は大きく変わると感じました。
医療費とサポート 障害年金の相談予約は数ヶ月待ち。一人で申請する難しさを感じた話
障害年金を一人で申請しようとした時、年金事務所の予約は1〜2ヶ月待ちでした。うつ病で体調が不安定な中、一人暮らしで申請する難しさや、不支給を経験して感じたことを書いています。
医療費とサポート 障害年金を一人で申請して不支給に。一人暮らしの私が社労士へ相談した話
一人暮らしで障害年金を申請した私は、一度目の申請で不支給になりました。その後、社会保険労務士へ相談し、2回目で支給決定。実際に感じたことや、一人で申請する難しさについて書いています。
精神科・心療内科 うつ病で「ただ歩く」は難しい｜喫茶店という目的があると少し歩けた話
うつ病になると「ウォーキングを習慣化しましょう」と言われても、実際は歩く意味すらわからなくなることがあります。私が喫茶店という目的をきっかけに少し歩けた体験を書きました。
前向きな日々の記録 ラミクタールで薬疹かと思ったら、ただ下着がきつかった話
ラミクタールを2錠に増やした後、体にミミズ腫れのような赤みが出て薬疹を疑いました。皮膚科を受診した結果、原因は意外にも「下着の締め付け」。実際の体験談を書いています。
精神科・心療内科 うつ病と認知症の関係とは｜アルツハイマー病リスクと地域講座で学んだこと
地域包括支援センターの講座で学んだ、うつ病と認知症（アルツハイマー病）の関係について解説。研究で示されるリスク上昇と、生活習慣・予防の考え方をわかりやすくまとめています。
精神科・心療内科 うつ病なのに躁状態と言われた日｜体調が良いと思っていた私とラミクタールの処方体験
体調が良いと感じていた私が、精神科で躁状態の可能性を指摘され、ラミクタールを処方された体験をまとめました。自分では気づきにくい心の変化や、その時の率直な気持ちを書いています。