精神科・心療内科 うつ病の私が「10センチの付箋」にやることを書いている理由
うつ病で何をすればいいのか分からなくなる私が、10センチ四方の付箋に今できることを書いています。タスクを全部終わらせることではなく、頭の中の不安を紙に置き、自分の足元を見るための方法です。
うつ病の日記
精神科・心療内科 精神科・心療内科 うつ病の私は、少しずつ外へ出られるようになった
うつ病になると人に会いたくなくなり、自分の殻に閉じこもりたくなることがあります。休む時期を大切にしながら、少しずつ外へ出られるようになった私の日記です。
前向きな日々の記録 うつ病の私が、最近少し調子がいい理由。薬と「1杯のコーヒー」
デュロキセチン、ラミクタール、アリピプラゾールを服用している私の最近の生活を記録。徒歩1分の喫茶店で体操や交流を楽しみ、少しずつ外へ出られるようになった日々について書きました。
前向きな日々の記録 「ローズライダー」と言う夢を見た話
「ローズライダー」という題名の夢を見ました。白い犬、銀行、頭の中の暗号、警察、そして普通の車の中で行われていた奇妙な実験。強烈だった夢を夢日記として綴ります。