【本音】しんどくなる前に。「自分を守る線引き」ができるようになった話

はじめに：人に振り回されて、疲れていませんか？

「頼まれると断れない」
「相手が不機嫌だと、自分のせいだと思ってしまう」
「何かされても『私が悪かったのかな』って考えちゃう」

――そんなふうに、自分の気持ちより他人を優先してしまう人は、とても疲れやすくて、傷つきやすいです。
かつての私もそうでした。

今回は、「自分を守る線引き」について、体験談を交えながら、優しくまとめていきます。

これって、自分の気持ちを後回しにするクセなんですよね。
でも、その積み重ねは確実に心を蝕みます。

私はこれでうつ状態になって、すべての人間関係が怖くなりました。

そんな思考が浮かんでもOK。まずは心の声に耳を傾ける。

ほんの少しの線引きで、自分を守る力が身につきました。

「冷たい人と思われるかも」
「嫌われるかも」

そんな不安もありました。
でも、**線を引くのは“自分を大切にすること”**なんですよね。

本当に大切にしたい人と、心地よい関係を築くためにも、自分の境界線を守るのは大事なことです。

「嫌なことを避けていい」と自分に許可したことで、毎日がぐっと楽になりました。

人に合わせすぎて疲れていたあの頃の私へ――
「嫌なことから逃げてもいいよ。あなたの心が壊れる前に。」

もし今、誰かに疲れていたり、人生がしんどいと感じているなら、
まずは小さな「線」を引いてみてください。

あなたを守れるのは、あなた自身です。

とかいいながら、今日を助けるために小間使いみたいなことしてたりして。

自分を守る線引きができるようになると、人間関係に振り回されず、少しずつ心がラクになってきます。

とはいえ、「どこまで関わって、どこから距離を取ればいいの？」と迷うこともあるかもしれません。

そんな時に役立つのが、【いい人戦略】です。
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