精神科・心療内科 【病んでしまう人と病まない人の違い】線引きができないと、心は静かに削られていく
うつ病やHSPの人が病みやすい本当の理由は「心の線引き」にあります。他人の人生を背負ってしまう仕組みと、線引きができる人との違いを実体験から解説します。
HSP
精神科・心療内科 困ったときの対処法 HSPやうつ傾向の人が「手伝いすぎる」のに「手伝ってもらえない」理由
HSPやうつ病傾向の人は「助けすぎる」のに「助けてもらえない」と感じやすい傾向があります。気づきすぎる繊細さと、頼れない真面目さの背景を解説します。
精神科・心療内科 収集癖をやめる前に知ってほしいこと──その習慣は“心の形”かもしれません
幼少期の「貯めこむ癖」は、単なる収集習慣ではなく、心理的な安心や不安の表れかもしれません。その背景と気づきを記録しました。
精神科・心療内科 【心が疲れているあなたへ】考えすぎないほうがいいことリスト｜うつ傾向の人が陥りやすい思考パターンとは？
考えても答えの出ないことに囚われると、心が疲弊してしまう。考えすぎをやめるための方法やヒントを解説します。
困ったときの対処法 【本音】しんどくなる前に。「自分を守る線引き」ができるようになった話
人に振り回されて疲れる…。そんなあなたに届けたい「自分を守る線引き」の話。うつ病経験者が学んだ心の境界線の引き方をやさしくお伝えします。
精神科・心療内科 【本音】人との距離感がわからない…近づきすぎて疲れるあなたへ
人との距離感がわからず疲れる…そんなあなたへ。うつ病経験者が語る、心の距離の取り方と、無理せず生きるための自己防衛術をお伝えします。
精神科・心療内科 主張しない強さとその価値〜争いを避けて静かに生きる選択肢〜
強く主張することだけが正解じゃない。静かに自分らしく生きる人たちの在り方に、これからの時代が見直すべき価値があるのでは。
精神科・心療内科 先回りしすぎて伝わらない──繊細な人が陥る“副音声地獄”というジレンマ
繊細な人ほど、伝えたいことを補足しすぎて話が伝わらないことがある。副音声地獄に陥る理由と、抜け出すヒントを解説します。
困ったときの対処法 【岡田斗司夫】ネガティブとポジティブは生存戦略である！
【岡田斗司夫】問題を何とかしたい！ほとんどの問題は解決しない！最近、岡田さんの動画をよく見ています。前まではこういう、ずっと喋っている人は苦手でした。考える動画はにがてだったんです。近頃、見るよ余裕が若干出てきたので見ています。ネガティブな...
精神科・心療内科 内向的な人（孤独好きな人）にはそれなりの闘い方がある！
内向型は生まれつきの性質！？自分の性格を否定しないで！この本を読んで内向的な性格でいいんだと思いましたよ！内向型と外向型、どちらもどちらでいいんですよ。75%の人がどうも外向型のようです。多数決では内向型は負けてしまいます。たまたま少ないだ...