精神科・心療内科 うつ病になると、毎日がずっと同じに見えることがある
うつ病になると、毎日が同じように感じ、未来が見えなくなることがあります。お金の不安や閉塞感、逃げ場がないように感じる感覚について書きました。
うつ病体験談
精神科・心療内科 困ったときの対処法 「どうせ治らない」と思って、メンタルクリニックをやめたくなる時がある
うつ病で長く通院していると、「もう治らないのでは」と投げやりになる時があります。病院や先生との相性、通院疲れ、病院を変える選択肢について体験を交えて書きました
前向きな日々の記録 うつ病になったことがない人とは、少し話が合わないことがある
うつ病の人同士だと感覚が通じることがあります。でも、うつ病を経験していない人には想像でしかわからない部分もあります。人とわかり合う難しさについて書きました。
前向きな日々の記録 うつ病の人に「習慣化しよう」は難しいこともある
うつ病になると、体調や気分の波で習慣が途切れてしまうことがあります。「毎日続けなきゃ」と自分を責めるより、細く長く続けることが大切だと感じた話です。
精神科・心療内科 うつ病で「ただ歩く」は難しい｜喫茶店という目的があると少し歩けた話
うつ病になると「ウォーキングを習慣化しましょう」と言われても、実際は歩く意味すらわからなくなることがあります。私が喫茶店という目的をきっかけに少し歩けた体験を書きました。
精神科・心療内科 【20年の葛藤】「怠けているだけ？」と自分を責め続けた私と、甲状腺機能低下症の意外な関係
20年以上「怠けているだけ」と自分を責め続けてきた筆者が、うつ病と甲状腺機能低下症の意外な関係に気づくまでの体験談。症状の重なりや、自責感が病気のサインである可能性についてわかりやすく解説します。専門医の受診の重要性も紹介。
精神科・心療内科 精神科に行くべき理由｜自分の心と人生を客観的に整理するための第一歩
精神科の初診で何を話すのか？心の整理や自分に合ったケアの見つけ方を、体験談を交えてわかりやすく解説します。迷っている方に寄り添う内容です。
精神科・心療内科 「体調が悪いのが当たり前だった」私がうつのサインを見逃していた理由
なんとなく体調が悪いけど、自分がうつ病だとは思っていなかった——。私がうつのサインを見逃し続けた理由と、気づけなかった当時の葛藤を正直に綴ります。