医療費とサポート 障害年金の相談予約は数ヶ月待ち。一人で申請する難しさを感じた話
障害年金を一人で申請しようとした時、年金事務所の予約は1〜2ヶ月待ちでした。うつ病で体調が不安定な中、一人暮らしで申請する難しさや、不支給を経験して感じたことを書いています。
メンタルヘルス
医療費とサポート 医療費とサポート 障害年金を一人で申請して不支給に。一人暮らしの私が社労士へ相談した話
一人暮らしで障害年金を申請した私は、一度目の申請で不支給になりました。その後、社会保険労務士へ相談し、2回目で支給決定。実際に感じたことや、一人で申請する難しさについて書いています。
精神科・心療内科 うつ病で「ただ歩く」は難しい｜喫茶店という目的があると少し歩けた話
うつ病になると「ウォーキングを習慣化しましょう」と言われても、実際は歩く意味すらわからなくなることがあります。私が喫茶店という目的をきっかけに少し歩けた体験を書きました。
日々の暮らしと心のエッセイ ラミクタールで薬疹かと思ったら、ただ下着がきつかった話
ラミクタールを2錠に増やした後、体にミミズ腫れのような赤みが出て薬疹を疑いました。皮膚科を受診した結果、原因は意外にも「下着の締め付け」。実際の体験談を書いています。
精神科・心療内科 うつ病と認知症の関係とは｜アルツハイマー病リスクと地域講座で学んだこと
地域包括支援センターの講座で学んだ、うつ病と認知症（アルツハイマー病）の関係について解説。研究で示されるリスク上昇と、生活習慣・予防の考え方をわかりやすくまとめています。
精神科・心療内科 うつ病なのに躁状態と言われた日｜体調が良いと思っていた私とラミクタールの処方体験
体調が良いと感じていた私が、精神科で躁状態の可能性を指摘され、ラミクタールを処方された体験をまとめました。自分では気づきにくい心の変化や、その時の率直な気持ちを書いています。
日々の暮らしと心のエッセイ 完璧な心の綺麗さは存在しない ― いびつさの中の美しさ
心の綺麗さは完璧ではなく、いびつなバランスの中に存在します。うつ病やメンタルの悩みを抱える方にも、自分の心を責めずに受け入れるヒントをお届けします。
精神科・心療内科 うつ病の人はなぜ「暗い話」をするのか？思考の特徴と正しい理解
うつ病の人が暗い話をする理由を解説。性格ではなく症状としての「思考のフィルター」による変化や、波のある病気であることをわかりやすく解説。調子が悪いときでも無理せず過ごす大切さを伝える記事です。
医療費とサポート 精神科の薬代が高いと感じたら｜自立支援医療で負担を軽くする方法
精神科や心療内科の通院費・薬代が高いと感じていませんか？自立支援医療（精神通院医療）を利用すれば、自己負担が原則1割になります。申請の流れ・注意点・よくある誤解をわかりやすく解説します。
精神科・心療内科 「あなたは幸せだよ」がうつ病の人を追い詰める理由｜善意の言葉が持つ危険性
うつ病の人に向けられる「あなたは幸せだよ」という言葉は、本当に支えになるのでしょうか。善意の言葉が当事者を縛り、苦しめてしまう構造について解説します。