前向きな日々の記録 57歳・女性ひとり宮古島へ移住 “自分の代で終わらせる”覚悟の生き方
57歳・女性ひとりで宮古島へ移住したあんさん。親との関係、兄弟との距離、そして「自分の代で終わらせたい」という覚悟。小さな島で自給自足しながら生きる、その静かな強さに迫ります。
前向きな日々の記録 精神科・心療内科 うつ病とストレスの関係：上手なストレス対策方法
うつ病とストレスの関係について詳しく解説。過剰なストレスが心の健康に与える影響と、ストレス対策の具体的な方法を紹介します。
精神科・心療内科 うつ病の原因とリスクファクター：環境・遺伝・生活習慣の影響
子ども時代から続く強制された生活環境から抜け出せずに苦しむうつ病のリアルな体験談。環境が心に与える影響と回復へのヒントを解説します。
精神科・心療内科 うつ病で「電話できない」「出られない」—その理由と対策
うつ病の人が電話に出られないのはなぜ？その理由と、ストレスを減らすための対策を詳しく解説。
前向きな日々の記録 うつ病と「生きていることへの罪悪感」—この気持ちとどう向き合う？
うつ病になると「生きていて申し訳ない」と感じることがある。その理由と、罪悪感とうまく向き合うための方法を解説。
精神科・心療内科 主張しない強さとその価値〜争いを避けて静かに生きる選択肢〜
強く主張することだけが正解じゃない。静かに自分らしく生きる人たちの在り方に、これからの時代が見直すべき価値があるのでは。
精神科・心療内科 絶対的な答えが危うい理由：突破口の“罠”に気づいたあなたへ
回復や成長の過程で見つけた“答え”が、かえって視野を狭めることもある。答えを持たずに生きる強さと自由を、そっと見つめ直してみませんか。
精神科・心療内科 宗教をツールとして捉えるという視点：信仰は「誰から学ぶか」で印象が変わる
宗教の教えよりも、誰がどんなふうに伝えるかで印象は大きく変わる——信仰と人柄、人間関係の視点から宗教を見つめた30年の記録。
精神科・心療内科 「なぜ生きているのか？」に30年間悩んだ私が辿り着いたひとつの結論
「なぜ生きているのか」――うつ病の苦しみの中で浮かぶ問い。宗教に触れることで見えてくる“共感”と“答え”のかたちを静かに紐解きます。
精神科・心療内科 うつ病と身体の動き：なぜ動かない方が「楽」に感じるのか
うつ病の人は「じっとしている方が楽」と感じる理由とは？その背景と、回復のために必要な理解について詳しく解説。