はじめに：うつ病と吐き気の関係
「うつ病」と聞くと、気分の落ち込みや意欲の低下が思い浮かぶかもしれない。しかし、実は身体的な症状が現れることもある。その一つが「原因不明の吐き気」。なぜ精神的ストレスが体に影響を与えるのかを解説する。
うつ病による吐き気の原因
- 自律神経の乱れ
- うつ病になると、交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすくなる。
- その結果、胃の動きが異常になり、吐き気を感じることがある。
- ストレスと消化機能の関係
- 強いストレスを感じると、胃酸の分泌が過剰になり、気分が悪くなることがある。
- 空腹時に吐く場合は、胃液が逆流してしまうことも原因の一つ。
- うつ病の薬の副作用
- 一部の抗うつ薬は、吐き気を引き起こすことがある。
- 精神科医に相談すると、「ドンペリドン」などの薬を処方されることもある。
吐き気への対処法
- 食事のタイミングを調整する → 空腹が続くと胃液が出やすいので、軽食をこまめに取る
- 自律神経を整える習慣を取り入れる → 深呼吸や軽い運動でストレス軽減
- 医師に相談する → 必要に応じて吐き気を抑える薬を処方してもらう
まとめ
うつ病は「心の病」だけでなく、身体にもさまざまな影響を与える。特に原因不明の吐き気は、多くの人が経験する症状の一つ。ストレスが胃に影響を与える仕組みを理解し、適切に対処することで、少しでも生活の質を改善できるかもしれない。
私は最近、夜に吐き気が急に来るようになった。それも続いて起きている。寝ているところ目覚めて「今、私は気持ち悪いのかな？」と思っていたら、トイレに駆け込んで黄色い胃液を吐いてることがある。吐いたら気分が幾分か楽になる。「吐き気で気持ち悪かったのか」とやっと理解する。吐き気が続くと癖になることが心配なので、病院で相談し、ドンペリドンを処方してもらっている。おさまってきている。
胃液は歯にダメージを与えることがあるので、うがいを徹底するのはもちろん、歯を守るためにフッ素入りの歯磨き粉や重曹水の活用も考えたい。歯科医師も胃液が歯に与える影響を説明してくれている。
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