うつ病患者がメイクをしなくなる理由とは？本人にしかわからない感覚の鈍り

うつ病になると、メイクをすることが億劫になったり、そもそもメイクをしても「顔が変わった感覚」がわからなくなることがあります。

今回は、うつ病の人がなぜメイクしなくなるのか、本人の感覚を中心に解説します。

うつ病でメイクをしなくなるのは体力や気力の問題も

まず、うつ病の影響でメイクをしなくなる一番の理由は体力や気力の低下です。

こうした状態では、メイクをすること自体が大きな負担になります。これは誰にでも理解できる自然な理由です。

うつ病や元気が出ない人は、メイクをすることで少しでも元気を取り戻したり、やる気を出そうとすることがあります。

しかし、うつ病ではメイクをしても変化を感じられないことが多いのです。

「してもしなくても同じ顔に見える」「ファンデーションで顔色が良くなったかわからない」という印象を受けます。

脳や感情が鈍っているため、視覚的な変化を受け取っても「変わった」と思えず、結果としてメイクをやめてしまうことが少なくありません。

周りの人から見ると、メイクをした顔は変わったように見えるかもしれません。

しかし、本人にとっては違いを感じ取る感覚やワクワク感が鈍っているため、視覚的にも感覚的にも「変わった」と思えないのです。

これは決して異常ではなく、うつ病特有の感覚の鈍りによる自然な反応です。

うつ病の状態でもメイクを楽しむには、「変わるため」ではなく「気分を少し動かすための手段」として考えると気が楽になります。

こうした意識で取り入れると、心への負担を減らしながらメイクを楽しむことができます。

うつ病中のメイクは、見た目の変化以上に、心の小さな動きを取り戻すきっかけになるのです。