精神科・心療内科 うつ病を経験した人の行動と思考｜当事者が語る本音
うつ病を経験した人は、軽々しい言葉を使わず、人との距離感に敏感になり、正しさより安全を優先します。本記事では当事者の行動と思考を率直にまとめました。
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精神科・心療内科 精神科・心療内科 命の電話体験談：つながりにくく冷たく感じたリアルと学び
命の電話にかけた私の体験談。つながりにくさ、匿名性、非対称性、短時間での相談…。孤独やうつ病で苦しむ方に向けて、冷たさを感じたリアルな体験と学びを率直に語ります。
精神科・心療内科 「死んじゃだめ」は本当に届くのか？うつ病経験者が語る言葉のリアル
うつ病や喪失で苦しむ人に「死んじゃだめ」と言う前に考えたいこと。多くの人は理由を知らず合言葉のように口にしているだけ。本当に届く言葉とは何かを解説します。
精神科・心療内科 私たちに「自由意志」は本当に存在するのか
私たちは本当に自由意志を持って生きているのか。社会構造や身体条件によって選択肢が制限される現実から、「自由に選ぶ」という前提そのものを問い直す。
精神科・心療内科 うつ病は甘え？家族に理解されない環境で治療を始めるために知ってほしい現実
うつ病は甘えではありません。精神科に通う前提すらない家庭で育ち、家族に理解されず治療が途絶えた実体験から、孤独な受診の現実と自立支援医療制度について解説します。
精神科・心療内科 うつ病になった後の体には期待しない｜長期うつ病で心を安定させる考え方
うつ病と長く付き合う中で「前のように動けるはず」と期待してしまい苦しくなる方へ。体に期待しないことで心を安定させる、長期うつ病のための現実的な生存戦略を解説します。
精神科・心療内科 真面目な人ほど陥る「一発逆転」の罠 うつ病と共に生きる人が“追いつこうとしてはいけない”理由
真面目な人 うつ病,うつ病 休職,うつ病 一発逆転,うつ病 生存戦略,うつ病 回復しない,うつ病 追いつけない,メンタルヘルス 現実,うつ病 当事者
精神科・心療内科 人間を見ると気持ち悪く感じる理由とは？不気味の谷を生身の人間に感じる感覚を解説
「人間を見ると気持ち悪いと感じる理由を、心理学や不気味の谷現象をもとに解説。動物には感じない、鋭敏な感受性が生む独自の違和感と向き合う方法も紹介します。
精神科・心療内科 静かに真面目に生き、犯罪も犯さない娘を“不器用”と言う謎の父親
静かに真面目に生き、犯罪も犯さない娘を「不器用」と評価する父親。その理不尽な家庭内評価と心理学的背景を探りながら、真面目に生きる価値について考えます。うつ病や家庭内葛藤に悩む人にも読まれる内容です。
精神科・心療内科 母親が褒めない子供たち ― 努力しても認められない悲しみと自己肯定感
小学校1年生の女の子の詩「ほめて ほしかった」を通して、母親が褒めない環境で育った子どもが抱える心理的影響や自己肯定感の低下、うつ病リスクについて解説。30歳になるまで気づかなかった私の体験も紹介しています。