はじめに：うつ病の人が仕事選びに悩む理由
うつ病の人にとって、「働ける職業はあるのか？」という悩みはとても大きなものだ。職業安定所で相談した際、「みなさん一様にいろんな職種で働かれていますけど」と半笑いで返されたことがあった。
しかし、うつ病を経験したことがある人なら分かるはずだ。**「自分にまったく自信がない。この状態で働ける仕事なんてあるの？」**という不安を抱えている。
職業選びの大前提として、**「何ができるか」よりも「何ができないのか」**から考えていくほうが、現実的な答えが見つかるかもしれない。
うつ病の人が苦手な職業
① 接客業
- 笑顔を作るのが難しい
- 人と話すことに自信がない
② レジ打ち
- ミスが増える不安がある
- 多くの人を相手にするプレッシャーが大きい
③ 営業職
- 売り込む自信がない
- コミュニケーションの負担が大きい
④ 専門職
- スキルや知識がないと難しい
- 長期の学習が必要な場合、精神的な負担が増える
「自信がない」からこそ選べる仕事は？
うつ病の人が働くには、**「人とのコミュニケーションが少なく、負担が少ない仕事」**を選ぶのがポイント。
① 清掃の仕事
- 人と話さなくて済む職場が多い
- 単純作業が中心で、精神的負担が少ない
- 同じ時間同じ仕事内容、突発的な仕事はあまりない
- 体を動かすので鬱に改善に良いと思う
② 工場のライン作業
- 決まった動作を繰り返すため、覚えやすい
- マニュアルが明確で、迷うことが少ない
まとめ
うつ病の人にとって、「自信がない」状態で仕事を探すのは簡単ではない。接客業や営業職は難しくても、人と関わる負担の少ない仕事を選ぶことで、働くハードルを下げられるかもしれない。
清掃の仕事とかはいいと思います。誰もやりたがらないから、いつも求人募集しているし。体を動かしてリハビリになるし、人と無理に話さなくてもいいので。清掃は一匹狼の人が多いんですよ。私の経験上、みんな「根掘り葉掘り聞いたりしない人が多い」気がしますよ。気の強いおばちゃんとかは多いかもだけど、優しい人が多いですよ。私は今まで外れはありませんでした。
事務仕事向いてる人はいいと思いますが、うつ病で文章を読む力が弱っている人は難しいかも。ミスを連発しそうな気がします。
在宅ワークでできたらいいですけど、やっぱりお子さんをお持ちの主婦層も「在宅ワークできたらいいな」っていう人も多いから競争が激しい気がします。かなりスキルのある人は高単価を目指せて別ですが、安く買いたたかれる可能性もあるのかなっと思ってしまいます。私はやったことないんだけど、例えばクラウドワークス見ても、すごいプロフィールの人が多くて太刀打ちできそうにないです。
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