食べたいのに何を食べたいかわからない…そのときの「美味しい探し」の方法

「なんだかお腹は空いているのに、食べたいものが思いつかない」。そんな経験、ありませんか？せっかくの食事の時間なのに、選択肢が多すぎて決められないと、かえってストレスになってしまいます。ここでは、そんな「何を食べたいかわからないとき」に役立つ方法をご紹介します。

味の方向性を決める

まずは「甘い」「しょっぱい」「酸っぱい」「辛い」など、大まかな味の方向性を決めましょう。味の軸が決まるだけで、選択肢がぐっと絞られます。

•甘い気分 → デザート系やフルーツ

•しょっぱい気分 → 揚げ物や塩気のあるおつまみ

•辛い気分 → カレー、麻婆豆腐、スパイシーな麺類

•酸っぱい気分 → 酢の物や柑橘系スイーツ

味だけでなく「食感」を基準にすると新しい発見があります。

•サクサク → 天ぷら、フライドポテト、クラッカー

•トロトロ → プリン、卵料理、シチュー

•もちもち → パンケーキ、餅、生パスタ

いつも食べているものから一歩離れると、新鮮さで食欲がわくことがあります。

•食べたことのない国の料理をテイクアウト

•コンビニやスーパーで普段買わないジャンルに挑戦

•季節限定のメニューや新作スイーツ

スマホで「今日の気分　ごはん」や「美味しそうな料理」と検索して、写真を見て直感で選ぶのもおすすめです。文字よりもビジュアルで「これが食べたい！」と決めやすくなります。

決められないときは、少量ずつ試すのも手です。小さな盛り合わせやミニサイズのセットなら、複数の味を楽しめて「食べたいものがわからない」状態を解消できます。

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•味の方向性を決める

•食感で選ぶ

•普段と違うものに挑戦

•料理写真で直感を刺激

•小さく試してみる

「何を食べたいかわからない」ときでも、少し視点を変えるだけで美味しいものにたどり着けます。次回、迷ったときはぜひこの方法を試してみてください。