孤独感

日々の暮らしと心のエッセイ

人とのつながりが、暮らしを支えてくれる

うつ病を抱えながら、人とのつながりについて考えたエッセイ。喫茶店で出会った78歳の男性の話をきっかけに、コミュニティーに参加する意味や、人と会うことが難しいときの気持ち、日々の暮らしを支えてくれる居場所について綴ります。
精神科・心療内科

他人と比べて落ち込む…自分だけ辛いと思ってしまう心理とその対処法

他人と自分を比べて落ち込む、また自分だけ辛いと感じる心理は、うつ病の症状や社会的要因で起こります。原因や心理の仕組み、日常でできる対処法を解説します。
精神科・心療内科

うつ病だけど孤独を感じない——「一人が心地いい」人のための生き方

「うつ病になると孤独になる」はすべての人に当てはまるわけではありません。一人が心地よい人の脳のしくみと、無理のない生き方を解説します。