メンタルヘルス

他人の顔色を窺う生き方を続けると、自分の選択や好みが分からなくなることがあります。小さな選択から自分で決める習慣を取り戻す方法を解説。

自己肯定感の高い人は、遠慮せず必要なものを受け取り、他者への恐怖心が少ないことが多いです。その背景には育った家庭環境が深く関わっています。

うつ病では、政治やアイドル、周囲の話題が本当にどうでもよく感じることがあります。無関心や快楽喪失（アネドニア）の心理と理由、対処法を解説します。

うつ病では、旅行や食事などの体験が思い出に残りにくく、時間の感覚も人と違って感じることがあります。原因や心理の仕組み、日常でできる対処法を解説します。

他人と自分を比べて落ち込む、また自分だけ辛いと感じる心理は、うつ病の症状や社会的要因で起こります。原因や心理の仕組み、日常でできる対処法を解説します。

うつ病では、旅行や外出、好きな食べ物も楽しめないことがあります。思い出も残らず、快楽を感じられない状態（アネドニア）について解説し、症状への理解と対処のヒントを紹介します。

うつ病になったとき、家族や友人に話すべきか迷う人へ。メリットや注意点、話す場合のポイントを専門家の意見を交えつつ解説します。

うつ病の人が「陰険」「感じが悪い」と誤解されるのは、不安やネガティブな思考が止められない症状の一部です。その内面と苦しさを解説します。