自分を守る

日々の暮らしと心のエッセイ

家族と仲良くできない自分を責めないでほしい

家族と仲良くしたい気持ちがあっても、一緒にいると精神的な負担が大きくなることがあります。家族との関係に悩み、自分を責めてしまう人へ。無理に仲良くするのではなく、自分が安心して暮らせる距離を考えるエッセイです。
困ったときの対処法

【本音】しんどくなる前に。「自分を守る線引き」ができるようになった話

人に振り回されて疲れる…。そんなあなたに届けたい「自分を守る線引き」の話。うつ病経験者が学んだ心の境界線の引き方をやさしくお伝えします。