前向きな日々の記録 うつ病の人に「習慣化しよう」は難しいこともある うつ病になると、体調や気分の波で習慣が途切れてしまうことがあります。「毎日続けなきゃ」と自分を責めるより、細く長く続けることが大切だと感じた話です。 前向きな日々の記録