精神科・心療内科 うつ病の回復は「正しく絶望すること」から始まる？
うつ病の本当の回復は「希望」ではなく「正しく絶望すること」から始まります。家族の体験を通して、絶望の受け入れがどのように人を再生へ導くのかを考えます。
メンタルヘルス
精神科・心療内科 精神科・心療内科 リストカットは“ただの傷”じゃない――医学的に見る隠れたリスク
リストカットは見た目以上にリスクを伴います。血栓や感染、神経損傷などの危険性と、専門家に相談すべき理由を解説。うつ病や自傷行為に悩む方への啓発記事です。
甲状腺科 甲状腺機能低下症での血液検査結果とチラージン50μg服用の記録
甲状腺機能低下症を抱える私が毎日チラージン50μgを服用し、3か月ごとの血液検査結果（TSH、T4、T3）を公開。数値は安定していますが、季節の変わり目の体調管理に役立つ情報です。
精神科・心療内科 季節の変わり目に元気が出ないから動きは最小限に
季節の変わり目で体調が崩れやすいときに、アメリカ退役軍人の自殺防止活動「22プッシュアップチャレンジ」を紹介。メンタルヘルスの重要性を知り、心のケアを意識しましょう。
精神科・心療内科 うつ病で呼吸が浅くなるのはなぜ？省エネとしての体の反応
うつ病になると呼吸が浅くなり、体が重く感じるのはなぜでしょうか。これは人間の体が省エネモードに入る自然な反応と考えられます。呼吸が浅くなる理由と心身の仕組み、無理なくできる対処法を解説します。
精神科・心療内科 うつ状態と「うつ病」の違い｜自己判断と医師の診断のポイント
うつ状態と「うつ病」の違いを解説。自己診断と医師による診断の違い、症状の見分け方、正しい対応方法をわかりやすく紹介します。
精神科・心療内科 うつ病の行動が「おかしい」と感じるのはなぜ？正しい理解と接し方
うつ病の人の行動が「おかしい」と感じるのは、病気による自然な症状です。行動の特徴と正しい接し方を詳しく解説します。
精神科・心療内科 心が壊れている人の特徴とは？無の状態に見られるサインと接し方
心が壊れている人に見られる特徴を解説。無の状態、無気力、孤立、自己否定などのサインと、周囲にできる接し方を紹介します。
精神科・心療内科 うつ病の人が言われて嬉しい言葉は？実は届きにくい理由と本当に大切なこと
うつ病の人に嬉しい言葉として「ありがとう」「大丈夫だよ」などがありますが、実際には脳が疲弊して言葉が届きにくい状態です。本当に大切なのは言葉よりも態度や寄り添い方です。
精神科・心療内科 うつ病の人が黒を好む理由とは？心理的背景と服選びのポイント
うつ病の人は黒い服を好む傾向があります。その理由は安心感や決断疲労の回避など心理的背景にあります。黒を選ぶことの意味と服選びのポイントを解説します。