精神科・心療内科 他人と比べて落ち込む…自分だけ辛いと思ってしまう心理とその対処法
他人と自分を比べて落ち込む、また自分だけ辛いと感じる心理は、うつ病の症状や社会的要因で起こります。原因や心理の仕組み、日常でできる対処法を解説します。
うつ病
精神科・心療内科 精神科・心療内科 旅行や美味しいものも楽しめない…うつ病で“快楽を感じられない”ときの現実
うつ病では、旅行や外出、好きな食べ物も楽しめないことがあります。思い出も残らず、快楽を感じられない状態（アネドニア）について解説し、症状への理解と対処のヒントを紹介します。
精神科・心療内科 うつ病になったとき、周りに言う？言わない？メリットと注意点
うつ病になったとき、家族や友人に話すべきか迷う人へ。メリットや注意点、話す場合のポイントを専門家の意見を交えつつ解説します。
精神科・心療内科 「陰険に見える」と言われるうつ病の私たちが抱えている苦しさ
うつ病の人が「陰険」「感じが悪い」と誤解されるのは、不安やネガティブな思考が止められない症状の一部です。その内面と苦しさを解説します。
困ったときの対処法 HSPやうつ傾向の人が「手伝いすぎる」のに「手伝ってもらえない」理由
HSPやうつ病傾向の人は「助けすぎる」のに「助けてもらえない」と感じやすい傾向があります。気づきすぎる繊細さと、頼れない真面目さの背景を解説します。
精神科・心療内科 うつ病は「気分の落ち込み」だけじゃない：世界を測る”物差し”の喪失とは？
うつ病は単なる「気分の落ち込み」ではありません。この記事では、うつ病によって時間感覚や価値判断、自分の存在感までもが変質してしまう「認知の物差しの崩壊」について、わかりやすく解説します。
前向きな日々の記録 交通事故を通報したうつ病の私が感じた「加害者になるのは紙一重」
危険運転致死傷罪で送検された加害者を見て「バカだな」と思う一方、私自身もいつ加害者になるか分からないと感じました。事故目撃から考えた心の危うさを語ります。
精神科・心療内科 うつ病だから何もできない？大事故現場で冷静に通報できた話
うつ病患者は行動力がない？実は、心が「無」すぎて大事故現場で冷静に110番通報した体験談があります。危険運転致死傷罪で送検されるほどの事故でも、冷静に対応できた理由とは。
精神科・心療内科 うつ病だけど孤独を感じない——「一人が心地いい」人のための生き方
「うつ病になると孤独になる」はすべての人に当てはまるわけではありません。一人が心地よい人の脳のしくみと、無理のない生き方を解説します。
精神科・心療内科 うつ病の「毎日フォーマット型」——蓄積できない自分を責めない生き方
うつ病の症状に現れる「毎日フォーマット型」とは何か？昨日の自分が消える感覚に悩む方へ、脳科学的背景と優しい対処法を解説します。