精神科・心療内科 昔の友達も自分も捨てたくなる心理とは？心理学的原因と対処法を解説
昔の友達や自分自身を捨てたくなる心理の背景には、自己否定や孤立感など複雑な心の問題が潜んでいます。この記事ではその原因と対処法を専門的に解説します。
精神科・心療内科 前向きな日々の記録 親からお金を取られて育った人が“自己信頼”を取り戻す方法｜経済的虐待からの心理的再統合ガイド
幼少期に親からお金やリソースを奪われた経験＝経済的虐待は、大人になってから衝動買いや自己不信として再燃します。この記事は自己信頼を取り戻す心理的再統合プロセスと実践チェックリストを専門的に解説。
精神科・心療内科 結婚や家族は「安心」じゃない——支えと喪失を知るリアルな生き方
結婚や家族は心の支えとなる反面、避けられない喪失のリスクも伴います。人生の終わりと孤独に向き合うための考え方を冷静に解説します。
精神科・心療内科 うつ病だけど孤独を感じない——「一人が心地いい」人のための生き方
「うつ病になると孤独になる」はすべての人に当てはまるわけではありません。一人が心地よい人の脳のしくみと、無理のない生き方を解説します。
精神科・心療内科 うつ病の「毎日フォーマット型」——蓄積できない自分を責めない生き方
うつ病の症状に現れる「毎日フォーマット型」とは何か？昨日の自分が消える感覚に悩む方へ、脳科学的背景と優しい対処法を解説します。
前向きな日々の記録 感じることができない日々に、それでも「ていねいに生きたい」と願う心
うつ病の人ほど、ていねいに生きることの尊さを知っている。感覚がマヒし、動けない日々の中でも、「ていねいに生きたい」と願う心がある。その静かな祈りのような生き方を見つめ直します。
精神科・心療内科 “自律神経が悪い”は日本だけ？ 海外との診断文化の違いとその背景
「自律神経が悪い」という表現は日本独特？海外との診断文化の違いや背景を解説し、体調不良との向き合い方を考えます。
精神科・心療内科 うつ気味で全力を出せないあなたへ｜セルフハンディキャッピングの心理とは
全力を出せない自分は怠けではなく心理的防衛反応かも。うつ病や自己評価の低さと関係する「セルフハンディキャッピング」を解説し、心が軽くなるヒントを紹介。
精神科・心療内科 うつ病患者と「お金の使い方」──ストレス発散と浪費の悪循環
うつ病を抱えると、働けず収入が減る一方で「お金を使うこと」でしかストレスを発散できない悪循環に陥ることがあります。本記事では、うつ病と浪費の関係、そしてお金を使わないストレス発散法について解説します。
困ったときの対処法 家庭内で雑に扱われると自己肯定感はどうなるか
家庭内で雑に扱われると自己肯定感はどう影響するのか。私の体験をもとに、悪循環から抜け出すためのポイントを解説します。