前向きな日々の記録 うつ病と吐き気｜精神的ストレスが胃に与える影響とは？
うつ病になると、気分の落ち込みだけでなく、吐き気などの身体症状も現れることがある。自律神経の乱れやストレスが胃に与える影響を解説。
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前向きな日々の記録 うつ病とメンタルの強さ｜真面目な人が陥りやすい罠とは？
うつ病になると自責に苦しみやすい。メンタルの3つのタイプを知り、自分の立ち位置を理解することで、うつ病との向き合い方が変わるかもしれない。
精神科・心療内科 うつ病あるある｜共感せずにはいられないメンタルの揺らぎ
うつ病のリアルな日常をまとめた「あるある」。気分の浮き沈みや日常の困難を共感しながら解説し、向き合い方を提案します。
精神科・心療内科 自律神経って何なの？知らないと損する体調管理のポイント
自律神経は交感神経と副交感神経のバランスで健康を保つ重要な機能。数値化はできないが、日々の生活習慣で整えることが可能。詳しく解説します。
精神科・心療内科 晴れの日に体調不良？知られざる気象病の影響とは
晴れの日はすがすがしく過ごせるはずなのに、急激な体調不良を感じることがある？気圧変化や自律神経の影響について解説し、対策を紹介します。
前向きな日々の記録 真面目に生きても損？ 世の中の評価が狂ってる話
炎上した人ほど評価され、真面目な人ほど我慢を強いられる？社会の歪んだ評価の仕組みを解析します。
前向きな日々の記録 うつ病患者にも届く？久しぶりに笑った「大沢たかお祭り」
大沢たかお, キングダム, ミーム文化, ユーモア, SNSトレンド, ストレス解消, 日常のもやもや
前向きな日々の記録 力を入れずに生きる——現代を軽やかに乗り切る秘訣
頑張りすぎず肩の力を抜いて生きる秘訣を紹介します。ストレス軽減、柔軟性向上、心の健康を大切にする方法を学びましょう。
前向きな日々の記録 ネガティブ思考はもはや職人技――究極の分析力と戦略的悲観
ネガティブ思考は弱さではなく、生存戦略の一つ。最悪の事態を想定し、論理的に分析する力について考える。
困ったときの対処法 生きていける自信がない？—その気持ちを乗り越えるための実践ガイド
「生きていける自信がない」と感じることは誰にでもある。この記事では、その気持ちを軽くするための具体的な方法を紹介します。