ていねいに生きることの美しさを、うつ病の人は知っている
朝の光に気づくこと。
湯気の立つ味噌汁を「ありがたい」と思えること。
誰かの言葉に、ちゃんと返事をすること。
それらがどれほど尊く、どれほど“生きている”という実感につながるかを、
うつ病の人は、知っている。
なぜなら、それができなくなったときの喪失感を、知っているから。
感覚がマヒするということ
うつ病になると、五感が鈍くなる。
味がしない。音が遠い。言葉が届かない。
自分の声すら、どこか他人のもののように感じる。
「ていねいに生きたい」と思っても、
その“ていねい”に手が届かない。
それが、どれほど苦しいか。
思っている自分と、動けない自分のあいだで
「こうしたい」「こうありたい」と思っているのに、
体も心も動かない。
そのギャップに、自己嫌悪が生まれる。
でも、それでも、
“ていねいに生きたい”と願っていること自体が、もうすでに尊い。
ていねいさは、完璧じゃなくていい
顔を洗えた日。
ごはんを一口でも食べられた日。
誰かの言葉に、うなずけた日。
それは、ていねいに生きた証。
うつ病の人が、感覚の霧の中で見つけた小さな光。
まとめ：ていねいに生きることは、誰かと比べるものじゃない
「ていねいに生きる」とは、
完璧な暮らしをすることでもない。
“今の自分を、できる範囲で大切にすること”
それが、ていねいさの本質なのかもしれません。
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