日常で感じた喜びや前向きな瞬間を記録するカテゴリー。小さな成功やポジティブな体験を通じて、訪問者に希望と元気を届けます。
前向きな日々の記録 年賀状で家族写真を見ても無感情｜普通の幸せと自分の世界の違い
年賀状に載った家族写真を見ても、羨ましいと感じない――。家族や子どもを持つことが普通だと思われる中、自分の感覚が少し違うと感じる体験を、当事者目線で綴ります。
前向きな日々の記録 私は子どもを欲しいと思わない。でも、それは異常なのだろうか
子どもを欲しいと思えないのは冷たいからではありません。家族に恵まれなかった経験から、「生きる辛さを後世に渡したくない」と感じる理由を、当事者の視点で綴ります。
前向きな日々の記録 日常生活を「ドルコスト平均法」で歩む：うつ病の人への安心の選び方
うつ病の人でも無理なく安心して日々を過ごせる方法として、日常生活をドルコスト平均法で歩む考え方を紹介します。自分の「普通」を積み重ねることが心の安定と長期的な安心につながります。
前向きな日々の記録 「なりたいもの」がないまま、40歳になった。空欄を埋めないまま生きていく
なりたいものが見つからないまま40歳を過ぎた日本の女性が、自分を無理に変えずに生きてきた時間を静かに振り返る。夢がなくても立っていられる人生についてのエッセイ。
前向きな日々の記録 希死念慮があるのに、なぜか安全圏にいる謎
希死念慮があるのに、なぜか危険を避けてしまう。うつ病当事者が、不安とリスク回避の思考を「生存戦略」として静かに考察します。
前向きな日々の記録 「優しすぎて疲れる」の正体。配送業者にお菓子を配った私が見つけた「罪悪感」の正体
「優しすぎて疲れる」と感じる原因は、本当の優しさではなく罪悪感かもしれません。配送業者にお菓子を配った体験から、人に返さずにはいられない心の癖と、その正体を見つめ直します。
前向きな日々の記録 なぜ、理由もなく人との縁を切りたくなるのか？
理由もなく人との縁を切りたくなるのは異常なのか？人間関係を「積み上げる人」と「リセットする人」の心理の違いと、心地よい距離感の正体を考察します。
前向きな日々の記録 人とのつながりの「質」が高い人ほど幸福になりやすい？
ハーバード大学の75年以上にわたる幸福研究は本当にすべての人に当てはまるのでしょうか。人とのつながりがつらいと感じる人、うつ病を抱える人の視点から、研究の限界と「可能性」について考察します。
前向きな日々の記録 過去に戻りたい人、戻らない私：生きる意欲の違い
「若い頃に戻りたい」と思う人と、そう思わない私。過去を懐かしむ感情と、生きる意欲の違いを正直に語ります。人生観や心の本音を知るための記事です。
前向きな日々の記録 きらきらした世界が苦手なだけだった
きらきらした世界が苦手で、暗い表現や退廃美に惹かれる感覚は、うつ病そのものではない場合があります。感性と病気を分けて考える体験談です。