精神科・心療内科 うつ病になった後の体には期待しない｜長期うつ病で心を安定させる考え方
うつ病と長く付き合う中で「前のように動けるはず」と期待してしまい苦しくなる方へ。体に期待しないことで心を安定させる、長期うつ病のための現実的な生存戦略を解説します。
精神科・心療内科
精神科・心療内科 精神科・心療内科 真面目な人ほど陥る「一発逆転」の罠 うつ病と共に生きる人が“追いつこうとしてはいけない”理由
真面目な人 うつ病,うつ病 休職,うつ病 一発逆転,うつ病 生存戦略,うつ病 回復しない,うつ病 追いつけない,メンタルヘルス 現実,うつ病 当事者
精神科・心療内科 人間を見ると気持ち悪く感じる理由とは？不気味の谷を生身の人間に感じる感覚を解説
「人間を見ると気持ち悪いと感じる理由を、心理学や不気味の谷現象をもとに解説。動物には感じない、鋭敏な感受性が生む独自の違和感と向き合う方法も紹介します。
精神科・心療内科 静かに真面目に生き、犯罪も犯さない娘を“不器用”と言う謎の父親
静かに真面目に生き、犯罪も犯さない娘を「不器用」と評価する父親。その理不尽な家庭内評価と心理学的背景を探りながら、真面目に生きる価値について考えます。うつ病や家庭内葛藤に悩む人にも読まれる内容です。
精神科・心療内科 母親が褒めない子供たち ― 努力しても認められない悲しみと自己肯定感
小学校1年生の女の子の詩「ほめて ほしかった」を通して、母親が褒めない環境で育った子どもが抱える心理的影響や自己肯定感の低下、うつ病リスクについて解説。30歳になるまで気づかなかった私の体験も紹介しています。
精神科・心療内科 生きることのコストと板挟み──うつ病患者が直面する現実
動けない体で生きるうつ病患者が直面する現実。生きるためのコストと社会の「死んではいけない」という矛盾に板挟みになり、出口を見失う感覚を考察します。
精神科・心療内科 精神科医に「トラウマはありませんか？」と聞かれた日｜家族が原因だったと気づくまで
精神科医から「トラウマはありませんか？」と聞かれた体験をきっかけに、家族が原因だったと気づいた話。生きづらさの正体と、自分を責めなくていい理由を当事者目線で綴ります。
精神科・心療内科 踏みとどまった人の苦しみは、なぜ見えなくなるのか｜行動だけが評価される社会への問い
限界まで耐え、それでも踏みとどまった人の苦しみは、なぜ社会で語られにくいのか。行動だけが可視化される社会構造と、人間が無意識に決めている「行動の範囲」について静かに考察します。
精神科・心療内科 沈黙が怖いのはなぜ？「なんか、なんか」と話してしまう人の心理と幼少期の影響
会話中に「なんか、なんか」と言ってしまうのは子供っぽさではありません。沈黙が怖くなる心理や、幼少期の環境、うつ病との関係をやさしく解説します。
精神科・心療内科 うつ病と「太陽の光」──浴びればいい、がつらい人もいる
うつ病になると「太陽の光を浴びよう」と言われがちですが、光が強すぎてつらくなる人もいます。25年以上、弱い光で暮らしてきた当事者が語る、回復に必要な「自分に合う明るさ」とは。