「なんか全部しんどい」の正体は、脳の疲れかもしれません

今度は3.0テスラMRIを受けたいと思っている、受けれるのなら

私はうつ病を経験し、メンタルケアや自己成長に関する書籍を読み、実践しようと試みました。しかし、正直なところ、その元気すら続かず、途中で挫折してしまう日々が続いています。これを何十年している状態。

脳がつかれている状態？

そんな中、最近SNSで目にしたある投稿が気になりました。脳の疲れが原因かもしれないと示されたチェックリストです。真偽はわかりませんが、私には全部当てはまりましたので、シェアしておきます。

  • なぜかずっと眠い

  • ちょっとしたことでイライラする

  • 人と話すのが面倒に感じる

  • やらなければいけないと思っても体が動かない

  • SNSをだらだらと見続けてしまう

  • 同じことを何度も考えてしまう

  • 小さなミスが増える

  • 甘いものやジャンクフードを無性に食べたくなる

  • 「もう全部どうでもいい」と思ってしまう

これらの症状が24時間、365日、何年にもわたって続いているような感覚です。まさに終わりの見えないループに囚われているような状態と言えます。

脳の炎症が原因ともいわれているうつ病

うつ病の人って、「脳が炎症している、委縮している」って聞くんですよね。一部の研究では、うつ病の患者さんの脳内で炎症性サイトカイン（IL-6やTNF-αなど）が増加していることが報告されている。

だから、私は体調良く、お金ができたら3.0テスラMRIを受けてみようかと思うんです。
認知症の方が受けたりするそうなんですけど、私も最近は記憶力低下が著しいため、まだその病院には連絡はしてないんですけど自分の脳の状態を調べてみようかと思います。

６月は特に眠くなる

６月は特に眠いですね。
去年も眠かったんです。
やる気がないと昔は思っていたのですが、かそういうレベルの問題じゃない気がしてきました。

去年の同時期に精神科医が睡眠外来の紹介状を書いてくれたのですが、予約をしていったときに、私はなぜなのか泣きながら怒ってしまい、１度しか行けず、それ以来睡眠外来いってないんですよね。

みなさま、どうぞご自愛くださいませ。

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