精神科・心療内科 うつ病の再発予防と長期的な心の健康維持のコツ
うつ病の再発を防ぐための生活習慣とセルフケアのポイントを詳しく解説。ストレスを管理し、心の健康を維持する方法を紹介します。
seaka
精神科・心療内科 精神科・心療内科 うつ病のセルフケア：運動・瞑想・趣味のすすめ
うつ病のセルフケアとして効果的な運動・瞑想・趣味の活用法を詳しく解説。ストレスを減らし、心の健康を守る方法を紹介します。
精神科・心療内科 支える側の命の扱いがあまりに軽んじられている社会
「命を守る誠意が報われない」──介護現場の現実には、語られぬ苦しみと孤独があります。感謝されず、報われず、それでも支え続ける人々の声に、私たちは今こそ向き合うべきではないでしょうか。
精神科・心療内科 重度障碍者とともに生きるとは──人権の陰にある、家族の葛藤
「命は大切」と語られる一方で、重度障碍者とともに生きる家族の苦しみは語られにくい現実です。制度では救えない“理解されなかった声”に耳を傾け、私たちが見逃してきた真実を見つめ直しませんか。
医療費とサポート うつ病で働けない時の公的支援制度まとめ（障害年金・休職制度など）
うつ病で働けないときに利用できる公的支援制度（障害年金・休職制度・福祉サービス）を詳しく解説。申請方法や受給条件について紹介します。
精神科・心療内科 うつ病と食事・睡眠の関係：心身を整える生活習慣
うつ病の症状と食事・睡眠の関係を詳しく解説。心の健康を保つための栄養素や快適な睡眠環境の整え方を紹介します。
精神科・心療内科 うつ病サカナクション山口「比べない。乗り越えず、波を乗りこなす」｜生きちゃってる私たちへ
うつ病を「乗り越える」のではなく「乗りこなす」。サカナクション山口一郎さんの言葉から、自分を責めずに今日を生きるヒントを見つける記事です。
精神科・心療内科 薬物療法と心理療法の違い：うつ病治療の選択肢を理解しよう
うつ病の薬物療法と心理療法の違いをわかりやすく解説。メリット・デメリットを比較し、治療の選び方を紹介します。
精神科・心療内科 兄弟間で“差”がある家庭──気づくのは大人になってから
親からの平等な愛情を受けられなかった子どもたちが抱える苦しみ。兄弟の中で一人だけが否定されたその現実と、生き延びるために選ばれる「最小限の関わり」について綴ります。
前向きな日々の記録 57歳・女性ひとり宮古島へ移住 “自分の代で終わらせる”覚悟の生き方
57歳・女性ひとりで宮古島へ移住したあんさん。親との関係、兄弟との距離、そして「自分の代で終わらせたい」という覚悟。小さな島で自給自足しながら生きる、その静かな強さに迫ります。