精神科・心療内科 うつ病の人は何も考えていない？実は24時間フル回転の頭の中
うつ病の人は「何も考えていない」のではなく、脳が常にフル回転している状態。思考のループとその苦しみについて解説。
seaka
精神科・心療内科 精神科・心療内科 うつ病の人が「テレビやSNSを直視できない」理由
キラキラした映像が「まぶしすぎて痛い」──うつ病の人がテレビを直視できない理由と、情報から距離を置くというやさしい選択について考えます。
精神科・心療内科 人とは絶対に分かり合えない。それを前提に生きたほうが心はずっと楽になる
「分かり合うことが正しい」とされがちな社会の中で、分かり合えないことを前提にする優しさについて考察。心を守るための新しい人間関係の形。
精神科・心療内科 親に何も言えなくなった私の話〜兄弟格差と意見を封じられる苦しさ〜
「家族だから信頼できる」とは限らない。兄弟間の不公平な扱い、親の言葉に傷ついて育った経験から、家族間の信頼について考える。
困ったときの対処法 「家族みんなで仲良く」だけでは語れない現実〜崩壊した家庭との向き合い方〜
「家族だから」と我慢していませんか？家庭が崩れていると感じたら、「家を出る」ことも大切な自己防衛。静かに自分を守るという選択について考えます。
精神科・心療内科 うつ病でよく聞かれる「何に困っているの？」に答えられない理由とは？
「何が困っているの？」と聞かれても答えられない――うつ病の人が直面する“言葉にできない苦しみ”の背景と、焦らず向き合うためのヒントを解説します。
精神科・心療内科 収集癖をやめる前に知ってほしいこと──その習慣は“心の形”かもしれません
幼少期の「貯めこむ癖」は、単なる収集習慣ではなく、心理的な安心や不安の表れかもしれません。その背景と気づきを記録しました。
精神科・心療内科 言えないのは「言いたくない」からじゃない。「自分がわからない」からなんです
「話せないのは怠けているからではない」――自分の存在が希薄だと、言葉が出てこない理由を深く解説します。
精神科・心療内科 【心が疲れているあなたへ】考えすぎないほうがいいことリスト｜うつ傾向の人が陥りやすい思考パターンとは？
考えても答えの出ないことに囚われると、心が疲弊してしまう。考えすぎをやめるための方法やヒントを解説します。
精神科・心療内科 【本物の魅力とは？】誠実さ・優しさ・愛を“見せびらかさない人”が持つ静かな強さ
本当に誠実で魅力的な人ほど、無理に「見せよう」としない。その理由と、静かに輝く人の共通点について解説します。