真面目な人は家族を支えようとする
家族を支えようと必死で頑張る人がいます。
- 家事や経済的なサポート
- 兄弟姉妹の面倒
- 両親の期待に応えること
彼らは家族のために体力も精神も、お金も惜しまず注ぐのですが、残念ながら家族からの感謝や承認はほとんど返ってきません。多くの場合、支えは「当たり前のこと」として受け取られます。透明人間として扱われます。
自由奔放な子供への注目
一方、家族が目を向けるのは、自由奔放な子供や、特定の家族メンバーに偏ることがあります。
- お金や時間がその子に集中する
- 父親や母親の関心も偏る
- 真面目な人は評価されず、存在が見えなくなる
この状況が長く続くと、真面目な人は自己犠牲的に家族を支え続けるしかなくなるのです。
ファミリーロールと精神疾患
心理学でいう「ファミリーロール」は、家族内の役割が固定化されることを指します。
真面目な人が「支える役」を担い続けると、過度のストレス、慢性的な疲労、精神疾患に陥ることがあります。
- 感謝が得られない孤独感
- 責任感から抜け出せない焦燥感
- 心身の消耗
これらが重なると、うつ病や不安障害などのリスクが高まります。
まとめ
- 真面目な人が家族を支えることで、自分の心身を犠牲にしやすい
- 家族からの承認や感謝が得られず、自己評価が下がる
- ファミリーロールが固定化されると、精神的に消耗しやすくなる
大切なのは、自分の心身を守ること。
家族に尽くすことは悪くないけれど、自分自身の限界を知り、適度な距離を保つことが回復の第一歩です。
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