精神科・心療内科 うつ病と「今を感じる」ことの関係 うつ病の人は過去や未来の思考に引きずられがちです。「今を感じる」とは、意識を現在に集中させ、思考の渦から少し距離を置く方法です。無理なく心を落ち着かせるポイントを解説します。 精神科・心療内科