精神科・心療内科 うつ気味で全力を出せないあなたへ｜セルフハンディキャッピングの心理とは
全力を出せない自分は怠けではなく心理的防衛反応かも。うつ病や自己評価の低さと関係する「セルフハンディキャッピング」を解説し、心が軽くなるヒントを紹介。
自己防衛
精神科・心療内科 困ったときの対処法 【本音】しんどくなる前に。「自分を守る線引き」ができるようになった話
人に振り回されて疲れる…。そんなあなたに届けたい「自分を守る線引き」の話。うつ病経験者が学んだ心の境界線の引き方をやさしくお伝えします。
精神科・心療内科 【本音】人との距離感がわからない…近づきすぎて疲れるあなたへ
人との距離感がわからず疲れる…そんなあなたへ。うつ病経験者が語る、心の距離の取り方と、無理せず生きるための自己防衛術をお伝えします。
精神科・心療内科 【本音】うつ病の私が他のうつ病患者に優しくできない理由
うつ病の私が他のうつ病患者に優しくできない理由とは？共感疲労や心の余裕のなさ、相性の問題など、リアルな本音を綴ります。自分を守ることも大切な選択です。