精神科・心療内科 うつ病の私が陥るループ──極端な自己評価と無関心のサイクル
うつ病になると、自分の性格や容姿、環境に極端に囚われる時期と、すべてに無関心になる時期が交互に訪れるループがあります。体験談をもとに症状と対処法を解説。
自己評価
精神科・心療内科 精神科・心療内科 他人と比べて落ち込む…自分だけ辛いと思ってしまう心理とその対処法
他人と自分を比べて落ち込む、また自分だけ辛いと感じる心理は、うつ病の症状や社会的要因で起こります。原因や心理の仕組み、日常でできる対処法を解説します。
精神科・心療内科 うつ気味で全力を出せないあなたへ｜セルフハンディキャッピングの心理とは
全力を出せない自分は怠けではなく心理的防衛反応かも。うつ病や自己評価の低さと関係する「セルフハンディキャッピング」を解説し、心が軽くなるヒントを紹介。
精神科・心療内科 精神疾患になると「眠れなくなる」？──眠れる人は精神疾患じゃないの？
「精神疾患＝不眠」というイメージは本当なのか？眠れる人でも精神疾患を抱える理由と、その背景について考察します。