前向きな日々の記録 瞑想で悩みは消える?—うつ病の場合は別の話だった 瞑想はストレス緩和に役立つが、うつ病の長期化には効果がない。SNSで語られる「瞑想でうつ病が治った」は軽症の話が多い。その現実を解説します。 前向きな日々の記録