心理学

うつ病の症状に現れる「毎日フォーマット型」とは何か？昨日の自分が消える感覚に悩む方へ、脳科学的背景と優しい対処法を解説します。

全力を出せない自分は怠けではなく心理的防衛反応かも。うつ病や自己評価の低さと関係する「セルフハンディキャッピング」を解説し、心が軽くなるヒントを紹介。

なぜ経済的に余裕がない人ほど猫を飼いたがるのか？その背景にある共感力や孤独感、自己癒しの心理についてやさしく解説します。

痛みを抱えて生きる人は不幸なのか？幸福の本質と「意味をつくる力」について、心理学的視点からやさしく解き明かします。

メタ認知とは何か？なぜ自分を客観視できない人が毒親になりやすいのか？その心理構造と、メタ認知を育てる方法について解説します。

私は苦しんだから、あなたも苦しめ」という親の論理。その背景にある心理構造と、世代間連鎖を断ち切るための視点と行動を、心理学的に解説します。

うつ病は“心の光”を奪う病。美しいものに心が動かなくなってしまう理由と、感受性を取り戻すための回復のヒントについて丁寧に解説します。

うつ病の人は「何も考えていない」のではなく、脳が常にフル回転している状態。思考のループとその苦しみについて解説。