体が重い

うつ病で呼吸が浅くなるのはなぜ？省エネとしての体の反応

うつ病になると呼吸が浅くなり、体が重く感じるのはなぜでしょうか。これは人間の体が省エネモードに入る自然な反応と考えられます。呼吸が浅くなる理由と心身の仕組み、無理なくできる対処法を解説します。

精神科・心療内科

鬱になると、一つ一つの動作に決死の覚悟がいる(笑)

鬱状態は全てが決死の覚悟で動かないといけないんだよ。普通の動作すら、頭の中でかなり折り合いをつけたりしてから（でも頭は働かないしで結論出ない）、必死で体を動かさないといけない。動く前からもう体が重いし。最初の段階でぜーぜーはーはーう¨ーう¨...

困ったときの対処法