精神科・心療内科 好きなものがわからなくなった人へ──否定され続けた私が“無”になった話
「好きなものは？」と聞かれても答えられない——幼少期の否定体験が影響しているかもしれません。心の風景と気づきを記録しました。
自己肯定感
精神科・心療内科 精神科・心療内科 「チャラく生きる人たち」が羨ましい。けど、私にはできない——その理由とは
気楽に生きる人を見ると羨ましく感じる。でも、それができない理由は育ってきた環境と自己信頼にあるかもしれない。その心理を解説。
精神科・心療内科 否定される前提で人と関わってしまう人へ｜親との関係が原因かもしれません
人間関係に疲れやすい理由は、幼少期の否定体験が原因かもしれません。両価感情の特徴や対処法について詳しく解説します。
前向きな日々の記録 悩みを笑われたとき—その心理とどう向き合うか
悩みを笑われると、どう感じるのか？誰かに真剣な悩みを打ち明けたのに、「そんなことで悩むの？」と笑われたことはないだろうか？そういうとき、心の奥底で 傷つく感覚 が生まれる。 「自分の悩みはくだらないのか？」と感じる 「理解してもらえなかった...
困ったときの対処法 家庭内の不公平—努力しても報われない理不尽さとは？
家庭内の不公平な扱いに悩んでいませんか？兄弟間の格差や理不尽な期待を受ける原因と、その向き合い方について詳しく解説します。
前向きな日々の記録 宮台真司さんの言葉と感情のジェットコースター
宮台真司さんの言葉に触れた鬱病患者が感銘を受けた瞬間と、その後の感情の揺れ動きを描きます。ハードルを下げる生き方の大切さを考えた内容です。
前向きな日々の記録 20代の悩みランキング—人生の分岐点で抱える葛藤と乗り越え方
20代が抱える悩みをランキング形式で解説。キャリア、恋愛、人間関係などの問題の背景とその乗り越え方を紹介します。
前向きな日々の記録 10代の悩みランキング—青春の葛藤とその乗り越え方
10代が抱える悩みをランキング形式で解説。人間関係、進路、恋愛などの問題の背景とその乗り越え方を紹介します。
困ったときの対処法 自己肯定感が低い人は＂考えすぎて＂メンタルを病みやすい
自己肯定感が低い人は＂考えすぎて＂メンタルを病みやすい。自信がない。疲れるほど完璧主義。失敗への恐怖に行動できない。「これでいいのかな？どうしよう…」頭の中をネガティブな思考がぐるぐる巡り焦燥感でストレス限界。でもメンタルが弱いんじゃないよ...