精神科・心療内科 先回りしすぎて伝わらない──繊細な人が陥る“副音声地獄”というジレンマ
繊細な人ほど、伝えたいことを補足しすぎて話が伝わらないことがある。副音声地獄に陥る理由と、抜け出すヒントを解説します。
自己理解
精神科・心療内科 精神科・心療内科 追い立てられて生きてきた人が抱える「空気を読む」苦悩と誤解される真実
幼少期から追い立てられて育った人は「場の空気」に過敏になり、誤解されることが多い。生存戦略としての「空気を読む苦悩」を解説。
精神科・心療内科 【体験談】精神科を受診しました｜子どもの頃の「こだわり」と大人になってからの生きづらさ
精神科を受診し、幼少期のこだわり・希死念慮・服薬について話した記録。生きづらさに悩む人の参考になるようまとめました。
前向きな日々の記録 生まれづる悩み—人生に根付く苦悩とその意味
人はなぜ悩むのか？悩みは決して消えないが、それは生きる証でもある。人生に根付く悩みと、その向き合い方について解説します。
前向きな日々の記録 悩みをずっと考えてしまうのはしゃーない—それでもうまく付き合う方法
悩みは止めようとしても止まらない。それは人間の仕様だから仕方ない。考えすぎる人の心理と、それとうまく付き合う方法を解説します。
前向きな日々の記録 悩みは基本的に原因が分からないし、言語化できない—その曖昧さと向き合う方法
悩みの原因が分からないことはよくあるし、言葉にできないことも珍しくない。悩みの曖昧さとどう向き合えばいいのか、その考え方を解説します。
前向きな日々の記録 うつ病とメンタルの強さ｜真面目な人が陥りやすい罠とは？
うつ病になると自責に苦しみやすい。メンタルの3つのタイプを知り、自分の立ち位置を理解することで、うつ病との向き合い方が変わるかもしれない。
精神科・心療内科 私の満足とはどこにあるのだろう
満足感がわからない。旅行や趣味、人間関係に興味が湧かない私の日常をつづる記事。揺れる心の思いと気づきについて考えます。