精神科・心療内科 痛みを抱えて生きる人は不幸なのか？幸福の本質と「意味をつくる力」について
痛みを抱えて生きる人は不幸なのか？幸福の本質と「意味をつくる力」について、心理学的視点からやさしく解き明かします。
生きづらさ
精神科・心療内科 精神科・心療内科 うつ病サカナクション山口「比べない。乗り越えず、波を乗りこなす」｜生きちゃってる私たちへ
うつ病を「乗り越える」のではなく「乗りこなす」。サカナクション山口一郎さんの言葉から、自分を責めずに今日を生きるヒントを見つける記事です。
精神科・心療内科 先回りしすぎて伝わらない──繊細な人が陥る“副音声地獄”というジレンマ
繊細な人ほど、伝えたいことを補足しすぎて話が伝わらないことがある。副音声地獄に陥る理由と、抜け出すヒントを解説します。
精神科・心療内科 追い立てられて生きてきた人が抱える「空気を読む」苦悩と誤解される真実
幼少期から追い立てられて育った人は「場の空気」に過敏になり、誤解されることが多い。生存戦略としての「空気を読む苦悩」を解説。
精神科・心療内科 好きなものがわからなくなった人へ──否定され続けた私が“無”になった話
「好きなものは？」と聞かれても答えられない——幼少期の否定体験が影響しているかもしれません。心の風景と気づきを記録しました。
精神科・心療内科 【体験談】精神科を受診しました｜子どもの頃の「こだわり」と大人になってからの生きづらさ
精神科を受診し、幼少期のこだわり・希死念慮・服薬について話した記録。生きづらさに悩む人の参考になるようまとめました。
精神科・心療内科 無敵の人が“他人に思えない”私の気持ち：あの感覚がわかってしまう
無敵の人が生まれる背景には、社会的孤立と絶望の長期化がある。その構造と、暴力ではなく社会変革への視点を考察します。
前向きな日々の記録 社会の中で生きているけど、社会の外にいる感覚：浮世離れは本当に悪なのか？
社会の中にいるのに、社会の一部ではない──そんな感覚を持つ人へ。社会の枠組みから外れた視点の価値と、そこから見える本質について考察します。
精神科・心療内科 「時間を大切にしよう」が刺さらない日もある：うつ病と時間感覚のズレ
うつ病になると時間の感覚が壊れてしまうことがある。「時間を大切にしよう」という言葉が刺さらない理由と、そのズレに向き合う方法について考察します。
精神科・心療内科 家族とわかりあえないとき、距離を取るという選択もある
家族だから分かり合えるとは限らない。関係が壊れる前に「距離を取る」という選択肢を持つことの重要性について考察します。