困ったときの対処法 HSPやうつ傾向の人が「手伝いすぎる」のに「手伝ってもらえない」理由
HSPやうつ病傾向の人は「助けすぎる」のに「助けてもらえない」と感じやすい傾向があります。気づきすぎる繊細さと、頼れない真面目さの背景を解説します。
生きづらさ
困ったときの対処法 精神科・心療内科 痛みを抱えて生きる人は不幸なのか？幸福の本質と「意味をつくる力」について
痛みを抱えて生きる人は不幸なのか？幸福の本質と「意味をつくる力」について、心理学的視点からやさしく解き明かします。
精神科・心療内科 【うつ病とともに生きる】20年の戦いを「しぶとく」続けてきた人の話
「うつ病はただの落ち込みじゃない」——誰にも見えない孤独な闘いのなかで今日も生きるあなたへ。20年の経験から見えてきた、しぶとく生きるという強さのかたち。
精神科・心療内科 うつ病の人が「テレビやSNSを直視できない」理由
キラキラした映像が「まぶしすぎて痛い」──うつ病の人がテレビを直視できない理由と、情報から距離を置くというやさしい選択について考えます。
困ったときの対処法 「家族みんなで仲良く」だけでは語れない現実〜崩壊した家庭との向き合い方〜
「家族だから」と我慢していませんか？家庭が崩れていると感じたら、「家を出る」ことも大切な自己防衛。静かに自分を守るという選択について考えます。
精神科・心療内科 収集癖をやめる前に知ってほしいこと──その習慣は“心の形”かもしれません
幼少期の「貯めこむ癖」は、単なる収集習慣ではなく、心理的な安心や不安の表れかもしれません。その背景と気づきを記録しました。
精神科・心療内科 言えないのは「言いたくない」からじゃない。「自分がわからない」からなんです
「話せないのは怠けているからではない」――自分の存在が希薄だと、言葉が出てこない理由を深く解説します。
精神科・心療内科 【心が疲れているあなたへ】考えすぎないほうがいいことリスト｜うつ傾向の人が陥りやすい思考パターンとは？
考えても答えの出ないことに囚われると、心が疲弊してしまう。考えすぎをやめるための方法やヒントを解説します。
精神科・心療内科 「自分がわからない」人へ。自己啓発が響かない本当の理由
自己啓発が響かないのは、「存在している感覚」が希薄だからかもしれません。自分を取り戻すためのヒントを解説します。
精神科・心療内科 【もう限界？】優しい人ほど疲れてしまう「他人軸・自己犠牲」の正体とは
優しい人ほど、無意識のうちに「他人軸」で生きてしまい、心身をすり減らしてしまう。本当の理由と対処法を解説します。