精神科・心療内科 うつ病になった後の体には期待しない｜長期うつ病で心を安定させる考え方 うつ病と長く付き合う中で「前のように動けるはず」と期待してしまい苦しくなる方へ。体に期待しないことで心を安定させる、長期うつ病のための現実的な生存戦略を解説します。 精神科・心療内科
前向きな日々の記録 日常生活を「ドルコスト平均法」で歩む：うつ病の人への安心の選び方 うつ病の人でも無理なく安心して日々を過ごせる方法として、日常生活をドルコスト平均法で歩む考え方を紹介します。自分の「普通」を積み重ねることが心の安定と長期的な安心につながります。 前向きな日々の記録
精神科・心療内科