精神科・心療内科 『自分が悪い子だから』と思い込んで生きてきた私が、人生を取り戻すまで
「自分が悪い子だから」と感情を抑え込み続けた結果、心が限界を迎えた――。ネグレクト経験を持つ筆者が、“いい子”をやめて見つけた回復のきっかけを語ります。抑圧された感情が心に与える影響と、うつから立ち直るヒントを心理学的に解説。
トラウマ
精神科・心療内科 精神科・心療内科 家庭に希望を持てない人へ ― 支配的な家庭で育った私のリアルな視点
支配的な家庭で育ったため、家庭や結婚に希望を持てない人へ。家庭に良い思い出がなくても生きていく方法や心理的背景を解説。共感できる体験談と現実的なアドバイスを掲載。
精神科・心療内科 幸せに罪悪感を感じる理由｜うつ病・虐待経験者が無意識に幸せを拒む心理
幸せを感じると罪悪感が湧くのはなぜ？うつ病や虐待経験者の心理の仕組みを解説し、無理なく幸せを受け取る具体的な方法を紹介します。
精神科・心療内科 【毒親育ちあるある】大切にしていた物を故意に捨てられた経験
毒親育ちあるある。高校時代に大切にしていた靴を故意に捨てられた体験と、その心理的影響について解説します。
精神科・心療内科 痛みを抱えて生きる人は不幸なのか？幸福の本質と「意味をつくる力」について
痛みを抱えて生きる人は不幸なのか？幸福の本質と「意味をつくる力」について、心理学的視点からやさしく解き明かします。
精神科・心療内科 「メタ認知」とは？自分を客観視できない人が毒親になる理由とは
メタ認知とは何か？なぜ自分を客観視できない人が毒親になりやすいのか？その心理構造と、メタ認知を育てる方法について解説します。
精神科・心療内科 兄弟間で“差”がある家庭──気づくのは大人になってから
親からの平等な愛情を受けられなかった子どもたちが抱える苦しみ。兄弟の中で一人だけが否定されたその現実と、生き延びるために選ばれる「最小限の関わり」について綴ります。
精神科・心療内科 虐待された人にしか見えない世界
虐待を受けて育った人にしか見えない世界とは？普通の家庭が信じられなかった筆者の視点から、自尊感情の破壊や回復への道を考えます。
前向きな日々の記録 虐待される人は自分を客観的に見れないし、自分の存在を安く見積もる
虐待される人は自分を客観的に見れないし、自分の存在を安く見積もる！大切にできない虐待されてトラウマのある人は考え方がみんなとちょっと違う気がします。私の経験を話しますねこの記事で書いた出来事から抜粋しますもしも、他の女の子が顔を叩かれて笑わ...
精神科・心療内科 薬が効かない、TMS効果なしの私！うつの原因はトラウマだった？
薬が効かない、TMS効果なしの私！うつの原因はトラウマだった？私、初めて人に「トラウマがあるんじゃないの？」って言われたんです。最初はトラウマなんてないと思っていたんですけど、トラウマの症状を改めてみてみると私に似てると思いました。トラウマ...