セロトニン

精神科・心療内科

うつ病と食事・睡眠の関係:心身を整える生活習慣

うつ病の症状と食事・睡眠の関係を詳しく解説。心の健康を保つための栄養素や快適な睡眠環境の整え方を紹介します。
精神科・心療内科

うつ病とストレスの関係:上手なストレス対策方法

うつ病とストレスの関係について詳しく解説。過剰なストレスが心の健康に与える影響と、ストレス対策の具体的な方法を紹介します。
前向きな日々の記録

【高須幹也医師解説】幸せとは何か?幸せになる方法を教えます

幸せを感じつのはドーパミンとセロトニン!特にセロトニンが重要!医師の目線から高須幹也医師が説明してくれています。ドーパミンは依存症になりやすい!記憶に残りやすい、一瞬の快楽、効果は持続しない!前よりも強い刺激を求めてしまう。ドーパミンによる...