ストレス管理

精神科・心療内科

うつ病の再発予防と長期的な心の健康維持のコツ

うつ病の再発を防ぐための生活習慣とセルフケアのポイントを詳しく解説。ストレスを管理し、心の健康を維持する方法を紹介します。
精神科・心療内科

うつ病で「電話できない」「出られない」—その理由と対策

うつ病の人が電話に出られないのはなぜ?その理由と、ストレスを減らすための対策を詳しく解説。
精神科・心療内科

うつ病は「切れやすくなる」こともある?その理由と対策

うつ病は「気力がない」だけじゃない。イライラしやすくなることもある。その理由と、怒りっぽさを軽減する方法を解説。