精神科・心療内科 「陰険に見える」と言われるうつ病の私たちが抱えている苦しさ
うつ病の人が「陰険」「感じが悪い」と誤解されるのは、不安やネガティブな思考が止められない症状の一部です。その内面と苦しさを解説します。
うつ病
精神科・心療内科 困ったときの対処法 HSPやうつ傾向の人が「手伝いすぎる」のに「手伝ってもらえない」理由
HSPやうつ病傾向の人は「助けすぎる」のに「助けてもらえない」と感じやすい傾向があります。気づきすぎる繊細さと、頼れない真面目さの背景を解説します。
精神科・心療内科 うつ病は「気分の落ち込み」だけじゃない：世界を測る”物差し”の喪失とは？
うつ病は単なる「気分の落ち込み」ではありません。この記事では、うつ病によって時間感覚や価値判断、自分の存在感までもが変質してしまう「認知の物差しの崩壊」について、わかりやすく解説します。
前向きな日々の記録 交通事故を通報したうつ病の私が感じた「加害者になるのは紙一重」
危険運転致死傷罪で送検された加害者を見て「バカだな」と思う一方、私自身もいつ加害者になるか分からないと感じました。事故目撃から考えた心の危うさを語ります。
精神科・心療内科 うつ病だから何もできない？大事故現場で冷静に通報できた話
うつ病患者は行動力がない？実は、心が「無」すぎて大事故現場で冷静に110番通報した体験談があります。危険運転致死傷罪で送検されるほどの事故でも、冷静に対応できた理由とは。
精神科・心療内科 うつ病だけど孤独を感じない——「一人が心地いい」人のための生き方
「うつ病になると孤独になる」はすべての人に当てはまるわけではありません。一人が心地よい人の脳のしくみと、無理のない生き方を解説します。
精神科・心療内科 うつ病の「毎日フォーマット型」——蓄積できない自分を責めない生き方
うつ病の症状に現れる「毎日フォーマット型」とは何か？昨日の自分が消える感覚に悩む方へ、脳科学的背景と優しい対処法を解説します。
前向きな日々の記録 感じることができない日々に、それでも「ていねいに生きたい」と願う心
うつ病の人ほど、ていねいに生きることの尊さを知っている。感覚がマヒし、動けない日々の中でも、「ていねいに生きたい」と願う心がある。その静かな祈りのような生き方を見つめ直します。
精神科・心療内科 うつ気味で全力を出せないあなたへ｜セルフハンディキャッピングの心理とは
全力を出せない自分は怠けではなく心理的防衛反応かも。うつ病や自己評価の低さと関係する「セルフハンディキャッピング」を解説し、心が軽くなるヒントを紹介。
精神科・心療内科 うつ病患者と「お金の使い方」──ストレス発散と浪費の悪循環
うつ病を抱えると、働けず収入が減る一方で「お金を使うこと」でしかストレスを発散できない悪循環に陥ることがあります。本記事では、うつ病と浪費の関係、そしてお金を使わないストレス発散法について解説します。