うつ病

うつ病の人は、感情や感覚の反応が遅れることがあります。知識として理解していても、体験や感覚が追いつかず、後から「そういえば」と気づく心理現象について解説します。

うつ気味の人が真剣な場で焦ってヘラヘラ笑ってしまう心理を解説。緊張による笑いの意味と空気を悪化させない対処法を紹介します。

リストカットは見た目以上にリスクを伴います。血栓や感染、神経損傷などの危険性と、専門家に相談すべき理由を解説。うつ病や自傷行為に悩む方への啓発記事です。

幸せを感じると罪悪感が湧くのはなぜ？うつ病や虐待経験者の心理の仕組みを解説し、無理なく幸せを受け取る具体的な方法を紹介します。

うつ病や虐待経験があると、なぜ幸せを受け取れないのか？不幸な文章を読みたくなる心理や過去の家庭環境の影響、少しずつ幸せを受け取る方法をわかりやすく解説します。

うつ病になると呼吸が浅くなり、体が重く感じるのはなぜでしょうか。これは人間の体が省エネモードに入る自然な反応と考えられます。呼吸が浅くなる理由と心身の仕組み、無理なくできる対処法を解説します。

うつ病の人がドカ食いをしてしまう心理には、思考を整理する作用があります。脳の報酬系や注意の分散効果により、一時的に思考がまとまる感覚を得られます。健康的に心を落ち着ける方法も解説。

うつ病の人は過去や未来の思考に引きずられがちです。「今を感じる」とは、意識を現在に集中させ、思考の渦から少し距離を置く方法です。無理なく心を落ち着かせるポイントを解説します。

うつ状態と「うつ病」の違いを解説。自己診断と医師による診断の違い、症状の見分け方、正しい対応方法をわかりやすく紹介します。

うつ病の人の行動が「おかしい」と感じるのは、病気による自然な症状です。行動の特徴と正しい接し方を詳しく解説します。