精神科・心療内科 うつ病と外側の対策の限界｜認知行動療法や自己啓発で実感が得られない理由
うつ病では、TMS治療や認知行動療法、自己啓発などの外側の対策を試しても、実感が得られないことがあります。心の内側の問題に目を向ける大切さを解説します。
認知行動療法
精神科・心療内科 精神科・心療内科 認知行動療法と仏教の共通点──うつ病を抱える私の“今日”の気づき
仏教の教えと認知行動療法（CBT）が、うつ病の苦しみにどう影響を与えるのか。「執着が苦しみを生む」という視点と、現実を受け入れる気づきについて考える。
精神科・心療内科 うつ病の歴史：古代から現代までの変遷
うつ病は古代から存在していた？ギリシャ時代の「メランコリー」から現代の科学的治療まで、うつ病の歴史を詳しく解説。
前向きな日々の記録 同じところをぐるぐる思い悩んでしまうのは何故か？
同じところをぐるぐる思い悩んでしまう人の治療私も同じことをぐるぐる考えてしまうんですよ。認知行動療法的アプロ―チを早稲田メンタルクリニックの益田裕介院長が解説してくれています。精神科医がこころの病気を解説するChその日の体調によって物の見え...
前向きな日々の記録 「正しさ」が自分を苦しめる！より生きるのが苦しくなる！
「正しさ」が自分を苦しめる！より生きてるのが苦しくなる！自分の「正しさ」を疑いましょう。世の中で言われている「正しい」は本当に正しいの？「正しい」というと綺麗な世界に聞こえる。だから、我々は反論できない。正しい＝○○をしてはいけない我々を拘...
前向きな日々の記録 自分の考える視点を変える！自分のネガティブな考え方を変換！
自分の考える視点を変える！自分のネガティブな考え方を変換！だいぶ前に、さとうみつろうさんの「神さまとのおしゃべり」「悪魔とのおしゃべり」という本が人気になりました。「笑えるスピリチュアル」と言われていたんですが、これって認知行動療法に似てる...