自己成長

精神科・心療内科

「なんか全部しんどい」の正体は、脳の疲れかもしれません

「なんか全部しんどい」と感じる原因は脳の疲れかもしれません。脳疲労の症状や対策を知り、メンタルケアを取り入れることで、心と体の負担を軽減しましょう。
精神科・心療内科

「達成感が感じられない—その理由と乗り越え方」

うつ病の人が達成感を感じにくい理由とは?達成感が湧かない原因と、その対策を詳しく解説します。Meta Keywords: 達成感
前向きな日々の記録

悩みと人間関係—アドラー心理学から学ぶ対処法

悩みの多くは人間関係にある。アドラー心理学の「課題の分離」「嫌われる勇気」「目的論」の考え方を活かし、悩みを減らす方法を解説します。