精神科・心療内科 うつ病になった後の体には期待しない｜長期うつ病で心を安定させる考え方
うつ病と長く付き合う中で「前のように動けるはず」と期待してしまい苦しくなる方へ。体に期待しないことで心を安定させる、長期うつ病のための現実的な生存戦略を解説します。
生存戦略
精神科・心療内科 精神科・心療内科 真面目な人ほど陥る「一発逆転」の罠 うつ病と共に生きる人が“追いつこうとしてはいけない”理由
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前向きな日々の記録 希死念慮があるのに、なぜか安全圏にいる謎
希死念慮があるのに、なぜか危険を避けてしまう。うつ病当事者が、不安とリスク回避の思考を「生存戦略」として静かに考察します。
精神科・心療内科 「やさしすぎる人」が宗教に惹かれる理由──虐待と“生存のための優しさ”の関係とは
あなたの優しさは本当に“自分の意思”で選んだものですか？生存戦略として身についた優しさと、心を守るための新しい選択について解説。