精神科・心療内科 沈黙が怖いのはなぜ？「なんか、なんか」と話してしまう人の心理と幼少期の影響
会話中に「なんか、なんか」と言ってしまうのは子供っぽさではありません。沈黙が怖くなる心理や、幼少期の環境、うつ病との関係をやさしく解説します。
生きづらさ
精神科・心療内科 精神科・心療内科 うつ病と「太陽の光」──浴びればいい、がつらい人もいる
うつ病になると「太陽の光を浴びよう」と言われがちですが、光が強すぎてつらくなる人もいます。25年以上、弱い光で暮らしてきた当事者が語る、回復に必要な「自分に合う明るさ」とは。
前向きな日々の記録 「優しすぎて疲れる」の正体。配送業者にお菓子を配った私が見つけた「罪悪感」の正体
「優しすぎて疲れる」と感じる原因は、本当の優しさではなく罪悪感かもしれません。配送業者にお菓子を配った体験から、人に返さずにはいられない心の癖と、その正体を見つめ直します。
困ったときの対処法 「いい人なのに、近づかれると気持ち悪い」――その違和感は、心を守る境界線かもしれない
いい人なのに、距離が近づくと気持ち悪くなる。その違和感は冷たさではなく、心を守る境界線かもしれません。人間関係リセット癖や、心地よい距離感の心理を考察します。
前向きな日々の記録 なぜ、理由もなく人との縁を切りたくなるのか？
理由もなく人との縁を切りたくなるのは異常なのか？人間関係を「積み上げる人」と「リセットする人」の心理の違いと、心地よい距離感の正体を考察します。
前向きな日々の記録 きらきらした世界が苦手なだけだった
きらきらした世界が苦手で、暗い表現や退廃美に惹かれる感覚は、うつ病そのものではない場合があります。感性と病気を分けて考える体験談です。
困ったときの対処法 HSPやうつ傾向の人が「手伝いすぎる」のに「手伝ってもらえない」理由
HSPやうつ病傾向の人は「助けすぎる」のに「助けてもらえない」と感じやすい傾向があります。気づきすぎる繊細さと、頼れない真面目さの背景を解説します。
精神科・心療内科 痛みを抱えて生きる人は不幸なのか？幸福の本質と「意味をつくる力」について
痛みを抱えて生きる人は不幸なのか？幸福の本質と「意味をつくる力」について、心理学的視点からやさしく解き明かします。
精神科・心療内科 【うつ病とともに生きる】20年の戦いを「しぶとく」続けてきた人の話
「うつ病はただの落ち込みじゃない」——誰にも見えない孤独な闘いのなかで今日も生きるあなたへ。20年の経験から見えてきた、しぶとく生きるという強さのかたち。
精神科・心療内科 うつ病の人が「テレビやSNSを直視できない」理由
キラキラした映像が「まぶしすぎて痛い」──うつ病の人がテレビを直視できない理由と、情報から距離を置くというやさしい選択について考えます。