心理学

静かに真面目に生き、犯罪も犯さない娘を「不器用」と評価する父親。その理不尽な家庭内評価と心理学的背景を探りながら、真面目に生きる価値について考えます。うつ病や家庭内葛藤に悩む人にも読まれる内容です。

会話中に「なんか、なんか」と言ってしまうのは子供っぽさではありません。沈黙が怖くなる心理や、幼少期の環境、うつ病との関係をやさしく解説します。

優しい言葉や励ましが、なぜ怒りを引き起こすのか。限界状態の心が起こす防衛反応としての「怒り」の正体を、心理的視点から静かに解説します。

家族のために尽くしすぎる「真面目な人」が、承認されずに精神的に消耗することがあります。心理学のファミリーロールの観点から、心身を守る方法を解説します。

「自分が悪い子だから」と感情を抑え込み続けた結果、心が限界を迎えた――。ネグレクト経験を持つ筆者が、“いい子”をやめて見つけた回復のきっかけを語ります。抑圧された感情が心に与える影響と、うつから立ち直るヒントを心理学的に解説。

幸せでないと食に走りやすい心理について解説。ストレスや不安が食欲に与える影響と、過食を抑える工夫を紹介します。

うつ病の本当の回復は「希望」ではなく「正しく絶望すること」から始まります。家族の体験を通して、絶望の受け入れがどのように人を再生へ導くのかを考えます。

うつ気味の人が真剣な場で焦ってヘラヘラ笑ってしまう心理を解説。緊張による笑いの意味と空気を悪化させない対処法を紹介します。

大人になって「頑固」と言われる人の多くは、過去の経験で他者を頼れない心理が隠れています。信頼関係を築く工夫や自分の心を守る方法を解説。