前向きな日々の記録 感じることができない日々に、それでも「ていねいに生きたい」と願う心
うつ病の人ほど、ていねいに生きることの尊さを知っている。感覚がマヒし、動けない日々の中でも、「ていねいに生きたい」と願う心がある。その静かな祈りのような生き方を見つめ直します。
心のケア
前向きな日々の記録 精神科・心療内科 認知行動療法と仏教の共通点──うつ病を抱える私の“今日”の気づき
仏教の教えと認知行動療法（CBT）が、うつ病の苦しみにどう影響を与えるのか。「執着が苦しみを生む」という視点と、現実を受け入れる気づきについて考える。
精神科・心療内科 うつ病の原因とリスクファクター：環境・遺伝・生活習慣の影響
子ども時代から続く強制された生活環境から抜け出せずに苦しむうつ病のリアルな体験談。環境が心に与える影響と回復へのヒントを解説します。
困ったときの対処法 心地よい日々なのに感じる絶不調：それは一体どこから？
心地よい天気の日々に感じるやる気のなさや体のだるさ。検査で問題なしとされるその状態と向き合い、自分を労わる方法を考えます。