精神科・心療内科 「自分がわからない」人へ。自己啓発が響かない本当の理由
自己啓発が響かないのは、「存在している感覚」が希薄だからかもしれません。自分を取り戻すためのヒントを解説します。
メンタルヘルス
精神科・心療内科 精神科・心療内科 【もう限界？】優しい人ほど疲れてしまう「他人軸・自己犠牲」の正体とは
優しい人ほど、無意識のうちに「他人軸」で生きてしまい、心身をすり減らしてしまう。本当の理由と対処法を解説します。
精神科・心療内科 タンニングチェアはうつ病に効く？動画で話題の“日光療法”を考察
タンニングチェアはうつ病治療に効果があるのか？紫外線と光療法の違いを医学的視点から考察し、安全なセルフケア方法を紹介します。
困ったときの対処法 【本音】しんどくなる前に。「自分を守る線引き」ができるようになった話
人に振り回されて疲れる…。そんなあなたに届けたい「自分を守る線引き」の話。うつ病経験者が学んだ心の境界線の引き方をやさしくお伝えします。
精神科・心療内科 【本音】人との距離感がわからない…近づきすぎて疲れるあなたへ
人との距離感がわからず疲れる…そんなあなたへ。うつ病経験者が語る、心の距離の取り方と、無理せず生きるための自己防衛術をお伝えします。
精神科・心療内科 【本音】うつ病の私が他のうつ病患者に優しくできない理由
うつ病の私が他のうつ病患者に優しくできない理由とは？共感疲労や心の余裕のなさ、相性の問題など、リアルな本音を綴ります。自分を守ることも大切な選択です。
精神科・心療内科 うつ病は家庭環境が影響する？理解ある家族の大切さと発症リスクの関係
うつ病の発症には家庭環境が大きく影響します。理解のない家族がもたらす悪影響や、心に寄り添う家族の重要性について詳しく解説します。
困ったときの対処法 仕事がつらい時、辞めたほうがいいと気づいた瞬間とは？後悔しないための考え方
仕事がつらいと感じ、辞めたほうがいいと気づく瞬間とは？心身の不調や人間関係の悩み、辞める前に考えるべきことをわかりやすく解説します。
精神科・心療内科 うつ病とお金の使い方：衝動買いが止まらない理由と対処法
「また買ってしまった…」そんな衝動買いの悩みは、うつ病の症状かもしれません。感情との向き合い方や買い物習慣の見直し方を紹介します。自分を責めず、優しくケアする方法がここに。
精神科・心療内科 精神科に行くべき理由｜自分の心と人生を客観的に整理するための第一歩
精神科の初診で何を話すのか？心の整理や自分に合ったケアの見つけ方を、体験談を交えてわかりやすく解説します。迷っている方に寄り添う内容です。