メンタルヘルス

うつ病の思考ループは、考えたくないのに考えてしまう強制的な思考の連鎖です。脳の働きや対処法を、例え話を交えてわかりやすく解説します。

受験や勉強は本人の意思がある場合に成長につながります。しかし、やる気のない子に無理強いすると心身に深刻な影響を与えます。子どもの意思を尊重する方法を解説します。

精神科や薬だけでは心の問題が完全に治る保証はありません。心が壊れる前に自分を守る方法として、生活リズムの改善や早期相談、セルフケアの重要性を解説します。

うつ病は外側の出来事だけでは説明できない病態です。脳の機能変調によって起こる深い苦しみや症状の特徴、原因をわかりやすく解説します。気持ちの問題ではなく医療的なサポートが必要な状態であることを説明しています。

20年以上「怠けているだけ」と自分を責め続けてきた筆者が、うつ病と甲状腺機能低下症の意外な関係に気づくまでの体験談。症状の重なりや、自責感が病気のサインである可能性についてわかりやすく解説します。専門医の受診の重要性も紹介。

精神疾患は症状の有無だけで判断されるものではなく、本人がどれだけ困っているかが重要です。困り度を軸にした理解や支援の考え方を解説します。

うつ病になると「酔生夢死」のように人生が虚しく感じられ、異常なほど考え込んでしまうことがあります。この記事では、虚無感や自己への執着と向き合う方法を解説します。

依存症の人が危険な行動をやめるには、単に依存対象を断つだけでなく、安全な代替依存先を見つけることが実効的です。薬物依存からアルコール依存に移行した事例をもとに解説します。

大人になっても「お母さん大好き」と素直に言える人とそうでない人の差を解説。家庭環境や心理的距離、心の安全が関係する背景をわかりやすく紹介します。